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こんにちは。
いつもありがとうございます。
可帆恵子(かほけいこ)です。

「かほけい」とお呼びくださいね(^^)


今日、降りてきたメッセージ。


何か今、
うまくいかないことや困難に
直面しているあなたへ。

落ち込んでいるなー
不安や悩みで気持ちが重いなー
というときには、

その気持ちに気づいた瞬間に、

気持ちを上げることに意識を向けましょう。

「落ち込んでいるときは
落ち込んでいるいまの気持ちを
感じきることが大事」

という意見もあるけれど、

もちろんそれもそうなんだけれども、

ずーっといつまでも落ち込んでいていい
という意味ではないですからね。

毎日を暮らしていく上では、
自分が今どんな「気」を出しているか
というのがすごく大事。

今あなたが出している気が、
少し先の未来のあなたをつくります。

そう知ると、

いつまでも落ち込んでいたり
不安がっていたりしたら
どうなるか・・・。

わかりますよね(^^)

では、どう気を上げるか?

一つの方法は、

あなたがどんなに困難や悩みを抱え
落ち込んでいるという今でも、

あなたはたくさんの素晴らしいものに
囲まれているということに、

意識を向けてみること。


あぁ、いま空気が吸えている。

このブログを読める目がある。

スマホやパソコンという文明の利器を
使うことができている。

今日のランチは大好きなあれを食べよう。

今日もごはんを食べることができる。
それってなんて幸せなんだろう

ーーというように。

意識を向ける方向を切り替えるだけで、
あなたの気は上がります。

それから、

あなたがいま抱えている問題や悩み
については、

ただただ「大丈夫なんだ」と
信じてくださいね。

「大丈夫」という「気」でいることが、
「大丈夫」な未来をつくります。

大丈夫?  
大丈夫、大丈夫!!! (^^)b

今日も素敵な一日を!(^^)/

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